Rosacea is een ontstekingsreactie die je gezichtshuid er rood uit kan laten zien. Als huidtherapeut behandel ik vaak mensen met deze aandoening. Wanneer je last hebt van rosacea wordt naast een behandeling ook vaak geadviseerd om goed op je voeding te letten. Maar waar moet je dan precies op letten en wat kun je beter niet eten? Ik vertel je er graag meer over.
Vermijd histaminerijk voedsel
Het gaat er bij rosacea voornamelijk om dat je histaminerijke voeding vermijdt. Histamine is een onderdeel van ons immuunsysteem dat invloed kan hebben op onze bloedcirculatie. Teveel histamine kan de bloedvaten doen uitzetten. Dit kan zorgen voor een zwelling van het huidweefsel. Om deze reden kan een bepaald voedingsmiddel als trigger voor rosacea werken. Enkele producten die veel histamine bevatten zijn:
- kaneel
- anijs
- sesamzaad
- kruidnagel
- mosterdzaad
- komijn
- koriander
- kervel
- gember
- zonnebloempitten
- nootmuskaat
- zuurkool
- bietjes
- paddenstoelen
- avocado
- kiwi
- aardbeien
- meloen
- ananas
- grapefruit
- frambozen.
Bespreek je eetpatroon met een diëtist
Dit lijkt al een hele lijst, maar helaas zijn dit niet de enige voedingsmiddelen die histamine bevatten. Het is altijd aan te raden om eens een afspraak te maken bij een diëtist die je hier meer over kan vertellen. Hij of zij kan naast het histaminedieet ook uitleg geven over een eliminatiedieet, het ontstekingsremmend-dieet of het rosacea-dieet. Voor alle diëten geldt dat er een goed evenwicht moet blijven, zodat je lichaam er niet verder onder lijdt en dat jij zelf er zoveel mogelijk baat bij hebt!
Nieuwsgierig naar een peeling? Vragen over de resultaten van een neuscorrectie? Benieuwd naar het proces van een borstcorrectie?
Vraag het Velthuis, en wij stellen jouw vragen aan onze specialisten. Misschien zie je jouw vraag binnenkort uitgebreid terug in een blogartikel!
Heb jij rosacea en ben je benieuwd naar wat er allemaal hiertegen gedaan kan worden? Kom dan gerust eens langs bij een van onze huidtherapeuten. Wij kijken graag naar een passende behandeling voor jou!
Altijd volledig op de hoogte blijven? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief voor info, acties en kortingen!
