Zonnebrandcrème

Om schade door zonlicht te beperken, zijn zonnebrandcrèmes een prima hulpmiddel. Deze crèmes bevatten filters die UV-straling absorberen of reflecteren. Hoe meer filters een crème bevat, hoe hoger de beschermingsfactor (BF of SPF) is. Als vuistregel kunt u aanhouden: hoe hoger de beschermingsfactor, hoe beter u bent beschermd.

Welke factor

Bij het kiezen van de juist beschermingsfactor is het van belang dat u weet welk huidtype u heeft. Hoe lichter uw huidskleur en hoe feller de zon, des te hoger moet de beschermingsfactor zijn. Voor een Hollandse zomer wordt minimaal factor 20 aangeraden, voor een vakantie in Zuid-Europa heeft u minimaal factor 30 nodig. Een zonvakantie in de winter (wanneer uw huid helemaal geen zon meer gewend is) vraagt om een nog hogere beschermingsfactor.
Of u kiest voor een melk, lotion, gel, spray of olie maakt voor de werking niets uit. Ook het merk maakt voor de mate van bescherming geen verschil, omdat het aanduiden van beschermingsfactoren gestandaardiseerd is.
Overigens: geen enkele zonnebrandcrème, ook niet die met een factor 50+, houdt alle UV-straling tegen. Een klein gedeelte zal toch uw huid bereiken en daarmee neemt de kans op huidkanker toe. Oók met een zonnebrandcrème moet u dus matig zijn met zonnen!

Let op UVA

De beschermingsfactor geeft slechts aan hoeveel UVB-straling er gefilterd wordt. Omdat UVB zorgt voor verbranding geeft de factor dus aan hoeveel langer u in de zon kunt zijn zonder te verbranden. Om huidkanker te voorkomen moet u echter óók beschermd zijn tegen UVA. Let er daarom op dat het UVA-logo op het etiket staat (een cirkel met UVA erin).

Hoe gebruiken?

• Reserveer zonnebrandcrème niet alleen voor de vakantie, maar gebruik ‘m elke keer als u of uw kinderen in de zon komen (wandelen, fietsen, buiten spelen, in de tuin werken).
• Breng een zonnebrandcrème minimaal twintig minuten voordat u in de zon gaat gelijkmatig aan.
• Breng de crème elke twee uur opnieuw aan.
• Ook voor waterproof producten geldt: elke twee uur opnieuw smeren.
• Smeer kinderen zo nodig nog vaker in: door spelen, zwemmen en transpireren verdwijnt de crème snel.
• Als u een zonnebrandcrème te dun opbrengt, bent u niet voldoende beschermd. Gebruik een theelepel per arm, been, voorzijde van het lichaam, achterzijde van het lichaam en een halve theelepel voor gezicht, nek en oren.
• Blijf niet langer in de zon omdat u zonnebrandcrème gebruikt heeft.

Zonnebrandcréme alleen is niet genoeg

Hoewel een zonnebrandcrème uw huid grotendeels beschermt tegen de zon, moet u altijd aanvullende maatregelen nemen. Blijf uit de zon op de tijdstippen dat de straling het hoogst is (tussen 11.00 en 15.00 uur) en zoek ook daarvoor en daarna regelmatig de schaduw op. Draag zoveel mogelijk beschermende kleding, zoals een shirtje, een petje of zonnehoed en een zonnebril.